Pump+ABS New

Pump+ABS New

600 ккал сожгутся
60

мин.

Уровень: Тяжело
Лимит участников
8
Тренеры:




Pump представляет собой групповую силовую тренировку со штангой любого веса, которая подходит и для мужчин, и для женщин. В комплексах pump собраны упражнения на все группы мышц, которые выполняются в определенном темпе под музыку с большим количеством повторений.

Классическая часовая тренировка содержит основные неизменные части программы, меняются только упражнения и их вариации. На проработку каждой группы мышц уходит примерно пять минут. Как и любая тренировка, pump аэробика начинается с разминки и заканчивается растяжкой.

Многоповторность и режим нон-стоп позволяют качественно проработать все мышцы, укрепляя их, а главное помогают уменьшить подкожный жир. Pump можно сравнить с занятиями в тренажерном зале в режиме выносливости, когда за подход выполняется больше 15 повторений. Поскольку в таком режиме ускоряется частота сердечных сокращений и усиливается поступление кислорода, такая тренировка является аэробной. Поэтому pump относят к силовой аэробной нагрузке.

ABS – разновидность силовых тренировок, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости. Во время занятий, как правило, используется дополнительный инвентарь, такой как гири, гантели, фитбол, фитнес-резинки и т. п.


Занятия по борьбе
Записаться
Я даю согласие на обработку
персональных данных
Записаться !
Отправить заявку
Я даю согласие на обработку
персональных данных
Студия 2.0
Ваше имя
Ваш телефон
Записаться
Групповые занятия
Одно посещение включает в себя занятие в студии групповых программ + тренажерный зал.
Два бесплатных полотенца и водичка!
Я даю согласие на обработку персональных данных
Победительницы будут определяться максимально честно и объективно

Я буду учитывать несколько критериев:
1) КОЛИЧЕСТВО СБРОШЕННЫХ КГ - это ключевой критерий, но не для всех; кто-то носит на себе 10 лишних кг, кто-то-5 кг, а у кого-то совсем нет лишнего веса, но в процессе нашей совместной работы будет меняться качество тела ( количество жира и количество мышц)

2) ОЧЕНЬ ВАЖНЫ ЗАМЕРЫ! За этим особенно четко буду следить! Даже, если суммарно в кг уйдёт немного, изменение объемов покажут вашу реальную работу над собой

3) ФОТО «ДО» «ПОСЛЕ» Отражение в зеркале тоже явно покажут, как изменятся ваши формы

4) ВАША ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ И РЕГУЛЯРНОСТЬ в посещении тренировок тоже я обязательно учту Без вариантов, если будете делать всё, что я говорю на тренировках, вы 100% получите результат

5) АКТИВНОСТЬ В ЧАТЕ; если вы не работаете в чате, значит вы ничего не меняете по факту в своём рационе и режиме; результат будет сомнительный при таком раскладе

Вывод: делать то, что говорит ТРЕНЕР и будет вам счастье в виде крутого тела и клубной карты
12 персональных тренировок
за 12000 рублей
Ваше имя
Ваш телефон
Получить
Я даю согласие на обработку персональных данных
Оформить
занятия с тренером
Отправить заявку
Я даю согласие на обработку
персональных данных
Записаться к Дмитрию
Ваше имя
Ваш телефон
Записаться
от 1300 рублей - стоимость одной тренировки*
*Данная цена распространяется на членов клубов КАКОРЕХ имеющих абонемент.
Стоимость занятия с тренером без абонемента - от 1600 руб.
Я даю согласие на обработку персональных данных
Записаться к Кириллу
Ваше имя
Ваш телефон
Записаться
от 1000 рублей - стоимость одной тренировки*
*Данная цена распространяется на членов клубов КАКОРЕХ имеющих абонемент.
Стоимость занятия с тренером без абонемента - от 1600 руб.
Я даю согласие на обработку персональных данных
Узнать цену
Отправить заявку
Я даю согласие на обработку
персональных данных
Лето в подарок!
Ваше имя
Ваш телефон
Отправить
«При покупке любой годовой или полугодовой клубной карты, вы получаете лето в подарок!»
Срок до 31 августа. (Чем раньше купишь, тем больше дней лета получишь)
Я даю согласие на обработку персональных данных
Отправить заявку
Отправить
Я даю согласие на обработку
персональных данных