На этом сайте используются файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование.

Подробнее

БЦ «Дербеневская Плаза»
Москва, 1-й Дербеневский пер., 5, с. 6


+ 7 (495) 532-72-04 + 7 (499) 518-09-09
Уроки Kickboxing

Уроки Kickboxing

Вид единоборства с применением техники бокса, а также ударной техники восточных единоборств. Тренировки помогают воспитать в себе волю, спортивный характер, уважение к сопернику.
Комплексный Crossfit

Комплексный Crossfit

Это комплекс фитнес упражнений и тренировок для проработки всех мышечных групп, для укрепления сердечной мышцы, дыхательной системы, а так же воспитания силы воли и выносливости.
Тренажерный зал

Тренажерный зал

Зал с большими окнами и высоким потолком оснащен современным и профессиональным оборудованием. Для вашего удобства силовые тренажеры
разделены по зонам (основным мышечным группам - Спина-Грудь-Ноги-Руки-Пресс).
Групповые программы

Групповые программы

Групповые программы помогают достичь самых разнообразных целей: совершенствование своего тела, обретение здоровья, отличного самочувствия и
настроения. Обучение танцам, боевым искусствам и даже релаксация.

СПЕЦИАЛЬНАЯ АКЦИЯ!


ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБЫХ ДВУХ КАРТ ОДНОВРЕМЕННО - СКИДКА 10%. Все условия и информация на стойке ресепшн или по телефону 8 495 532-72-04

0
дней
:
0
часов
:
0
минут
:
0
секунд
:
Направить заявку

О НАШЕМ КЛУБЕ

Новый формат тренировок по боксу

Новый формат тренировок по боксу

19.04.19

Новый формат тренировок по боксу
При покупке любой клубной карты +1 месяц бесплатно

Акция продлится до 30 апреля 2019 г.

Все новости

Программы

  • ХАТХА-ЙОГА

    Данный урок направлен на развитие гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника при выполнении асан и статических поз.

    Подробнее

  • Yoga

    Урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов.

    Подробнее

  • STEP

    STEP - аэробика на степ-платформах. Цель урока - овладение базовыми шагами, несложными комбинациями.

    Подробнее

  • ZUMBA – fitness

    Это совершенно уникальное явление фитнеса, сочетающее в себе активные движения танцев латины и аэробики. Важно то, что во время занятий зумбой вы осознаете, что танцуете, а не занимаетесь спортом.

    Подробнее

  • Пилатес

    Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации.

    Подробнее

  • ММА

    Смешанные Боевые Искусства (Mixed Martial Arts), которые ошибочно называют «боями без правил», в последнее время набирают популярность, в том числе, и среди женщин.

    Подробнее

  • Kickboxing

    Вид единоборства с применением техники бокса, а также ударной техники восточных единоборств.

    Подробнее

  • CrossFit

    CrossFit – это комплекс фитнес упражнений и тренировок для проработки всех мышечных групп, для укрепления сердечной мышцы, дыхательной системы, а так же воспитания силы воли и выносливости.

    Подробнее

  • Wellness Body

    Тренировки, включающие в себя упражнения пилатес и асаны из йоги.

    Подробнее

  • Sport and play

    Специальная программа для детей, которая позволяет в игровой форме познакомиться с основными видами спорта и развить начальные навыки. Элементы из велоспорта, баскетбола, волейбола, лыжного спорта, футбола  позволят привить детям любовь к спорту.

    Подробнее

  • Total Body

    Программа для новичков и для тех, кто приступает к тренировкам после длительного перерыва. Тренировки проходят с использованием небольших отягощений и веса собственного тела.

    Подробнее

  • Striptease Body

    Программа для тех, кто хочет научиться элементам стриптиза, владеть своим телом, развивает пластичность и умение соблазнять в танце.

    Подробнее

  • Stretching Body

    Система тренировок для растяжки связок и мышц, повышение гибкости тела.

    Подробнее

  • Fighter's Body

    Программа тренировок с элементами боевых искусств, задействует все основные группы мышц, придаёт телу подтянутый вид, развивает реакцию и баланс. Интенсивные тренировки подходят любому уровню занимающихся.

    Подробнее

  • Total ABS

    Программа сфокусирована на работе с мышцами пресса. Сочетает в себе комплекс из упражнений, которые позволяют развить, придать рельефность, силу мышцам корпуса. Рекомендуется как дополнительная тренировка ко всем направлениям занятий.

    Подробнее

  • Hero Body

    Программа концентрируется на проработке всего тела. Развивает сильное и грациозное тело, укрепляет мышцы живота, особое внимание уделяется работе над балансом и координацией.

    Подробнее

  • New Fitness Body

    Программа тренировок в режиме фитнес-квеста. Достигается быстрый результат по развитию основных систем организма, позволяет сохранить высокую мотивацию к дальнейшему посещению тренировок.

    Подробнее

  • Crosslite Body

    Тренировки по развитию общей физической подготовки. Этот вариант идеально подходит для женщин, так как все упражнения разработаны с учётом особенностей женского организма и исключают комплексы, в которых используются упражнения из тяжёлой атлетики.

    Подробнее

  • Military Body

    Тренировочная программа, основанная на функциональном тренинге. Помогает в гармоничном развитии всего тела, развивает силу и выносливость, запускает процесс жиросжигания. Не рекомендуется для новичков.

    Подробнее

  • Boxer Body

    Программа основана на боксерских тренировках. Включает в себя аэробные и силовые нагрузки, растяжку и баланс, отработку боксерских техник и комбинаций. В индивидуальной тренировке развивается навык работы с боксёрским мешком, работа в спарринге, отработка более сложных комбинаций.

    Подробнее

‹ ›

СВОБОДНЫЕ ВЕСА


координация тела с помощью вспомогательных мышц

БОКС


тренировка скорости, реакции и выносливости

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД


разработка тренировочной программы под особенности вашего организма

КАРДИОЗОНА


тренировка выносливости сердечно-сосудистой системы

ЖИРОСЖИГАНИЕ


комплекс тренировок для улучшения рельефа тела

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ


разработка программы как для снижения веса, так и для набора мышечной массы

Стандарт - 1

Стандарт - 1

1 месяц
Тренажерный зал
Зал групповых программ
2 полотенца при каждом посещении клуба
Заморозка 0 дней

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Стандарт-3

Стандарт-3

3 месяца
Тренажерный зал
Зал групповых программ
2 полотенца при каждом посещении клуба
Заморозка 0 дней

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Стандарт-6

Стандарт-6

6 месяцев
Тренажерный зал
Зал групповых программ
2 полотенца при каждом посещении клуба
Заморозка 15 дней

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Стандарт-12

Стандарт-12

12 месяцев
Тренажерный зал
Зал групповых программ
2 полотенца при каждом посещении клуба
Заморозка 30 дней

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Дневная-6

Дневная-6

6 месяцев
Время посещения с 10:00 до 17:00
Выходные дни посещение без ограничений
Тренажерный зал
Зал групповых программ
Зона функционального тренинга
2 полотенца при каждом посещении клуба
Заморозка 15 дней

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Дневная-12

Дневная-12

12 месяцев
Время посещения с 10:00 до 17:00
Выходные дни посещение без ограничений
Тренажерный зал
Зал групповых программ
Зона функционального тренинга
2 полотенца при каждом посещении клуба
Заморозка 30 дней

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Пробное посещение

Пробное посещение

1 день
1 посещение
Тренажерный зал
Зона функционального тренинга
2 полотенца при посещении клуба
1 персональная тренировка по договоренности с тренером
Стоимость будет учтена при покупке клубной карты
Заморозка 0 дней

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Персональные занятия

Лучшие тренеры

Составят индивидуальные программы тренировок и помогут Вам достичь цели

Старт

1 тренировка

Легкий мастер-класс

Оформить

Медиум 30 дней

8 тренировок

Научись работать над собой

Оформить

Максимум 60 дней

12 тренировок

Достигни максимального эффекта

Оформить

Знакомство с тренером

1 тренировка

Без клубной карты

Оформить

8 тренировок

2 месяца

Без клубной карты

Оформить

12 тренировок

4 месяца

Без клубной карты

Оформить

Кристина
Групповые программы

Кристина

Дипломированный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Призер чемпионатов по шестовому танцу. Ведет направления: фитнес-бокс, кик-боксинг, силовое кардио, силовая программа "горячее железо", программа классической физической подготовки для новичков, функциональный фитнес, армейские тренировки, высокоинтенсивные тренировки на основе бойцовских практик, кроссфит, фитбол. С 2017 года амбассадор Reebok Crosslite.


Аэробика 70%

Растяжка 95%

Бокс 80%

Сергей
Тренер по боксу

Сергей

Персональный тренер и тренер групповых программ. Поможет решить задачи снижения веса, коррекции фигуры, набора мышечной массы, коррекции осанки. Владеет методиками силового, функционального, интервального и высокоинтенсивного тренинга, общей и специальной подготовки для профессиональных спортсменов. Сергей признается, что всегда хотел видеть, как люди становятся лучше благодаря его работе. И знаете, они становятся!


Боевые искусства 95%

Выносливость 80%

Тренажеры 85%

Ильяс
Инструктор тренажерного зала

Ильяс

Сертифицированный специалист по фитнес-тестированию. Дипломы "Мастер тренировок женщин", "Наука о гибкости", "Особенности тренировок при болях в спине". Владеет навыками: функционального тестирования, проведения калиперометрии, антропометрии, кардиотестирования на велоэргометре, составления и индивидуального сопровождения по программам питания. Коррекция состава тела, работа с детьми, нутрициология, реабилитация.


Сила 90%

Выносливость 85%

Гибкость 75%

Начни путь к своей цели

Приобрести клубную карту прямо сейчас

Оформить

Обратная связь

  • Часы работы:

    Понедельник – пятница:
    7:00-23:00
    Суббота – воскресенье:
    9:00-21:00

  • Адрес:

    БЦ «Дербеневская Плаза»
    Москва, 1-й Дербеневский пер., 5, с. 6

  • Телефон:

    +7 (495) 532-72-04

  • Email:

    kakorekh@gmail.com