Специально для прекрасных и сильных девушек!

Фитнес бокс для девушек – тренировка, которая предполагает освоение приемов и постепенное совершенствование техники боя, выполнение упражнений, способствующих развитию гибкости и координации, повышению выносливости и скоростно-силовых показателей. Программа подходит для девушек с разным уровнем физической подготовки.
Бокс для девушек – это отличная возможность:

• Укрепить мышцы, сократить жировые отложения, улучшить контуры фигуры 
• Повысить выносливость и стимулировать кровообращение
• Секция бокса для начинающих девушек с нуля – место, где представительницы прекрасной половины человечества могут получить навыки самообороны

Интервальная тренировка
Тренировка на развитие силы, выносливости, ловкости и снижение жирового компонента с использованием собственного веса и оборудования для функционального тренинга.

Функциональный тренинг – это силовая тренировка, основная цель которой проработка таких физических качеств как сила, выносливость, гибкость и баланс. Это фитнес направление подразумевает работу с собственным весом тела или с использованием дополнительного спортивного оборудования.
• Лишний вес исчезает
• Фигура становится подтянутой
• Мышцы формируют упругое тело и плавные изгибы
• Улучшается состояние сердечно-сосудистой системы
• Осуществляется профилактика заболеваний опорно-двигательной системы
• Повышается настроение и улучшается качество сна.