Силовая тренировка в минигруппе в тренажерном зале. Подбор упражнений и нагрузки выполняется ИНДИВИДУАЛЬНО под каждого участника исходя из его целей и тренировочного опыта. Обучение эффективной и безопасной технике выполнения упражнений со свободными весами, с использованием тренажеров и веса собственного тела. Тренировка идеальна для коррекции фигуры путем увеличения мышечной массы и снижения жирового компонента.
Студии
групповые занятия
Расписание
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | Power Class*(Ксения) | |||||
| 17:30 | Functional (Владимир) | Functional (Владимир) | Stretch & Mobility (Владимир) | |||
| 18:10 | Stretch & Mobility (Ксения) | |||||
| 18:30 | Power Class* (Владимир) | Power Class* (Ксения) | Power Class* (Владимир) | Power Class* (Ксения) | ||
| 19:00 | Бокс (Владимир) | Бокс (Владимир) | Бокс (Владимир) |
Расписание
| Время | Понедельник |
| 18:10 | Stretch & Mobility (Ксения) |
| 18:30 | Power Class* (Владимир) |
| Время | Вторник |
| 17:30 | Functional (Владимир) |
| 18:30 | Power Class* (Ксения) |
| 19:00 | Бокс (Владимир) |
| Время | Среда |
| 18:30 | Power Class* (Владимир) |
| Время | Четверг |
| 17:30 | Functional (Владимир) |
| 18:30 | Power Class* (Ксения) |
| 19:00 | Бокс (Владимир) |
| Время | Пятница |
| 17:30 | Stretch & Mobility (Владимир) |
| 19:00 | Бокс (Владимир) |
| Время | Суббота |
| 14:00 | Power Class*(Ксения) |
Студия POWER CLASS
Понедельник, вторник, среда, четверг: в 18:30
Суббота: в 14:00
Студия FUNCTIONAL
Интенсивная круговая кардио-тренировка с использованием малого оборудования и веса собственного тела! Направлена на развитие всех мышечных групп, повышение выносливости и жиросжигание!
Вторник, четверг: в 17:30
Бокс
Бокс — это разновидность силовой тренировки. Обычно, занятие по боксу начинается с разминки (бег, прыжки на скакалке и т. д.), после чего выполняются основные упражнения и отрабатываются техники удара, а в конце тренировки — растяжка.
Вторник, четверг, пятница: в 19:00
Студия STRETCH & MOBILITY
Низкоинтенсивная тренировка, состоящая из комплексов упражнений на растяжку и миофасциального релиза (МФР). Направлена на развитие гибкости и подвижности суставов и снятие ощущений забитости в мышцах после силовых нагрузок или сидячего образа жизни.
Понедельник: в 18:10
Пятница: в 17:30
Запись онлайн
Оставьте вашу заявку, нажав кнопку ниже, и мы перезвоним вам в ближайшее время
Как записаться?
- Оставьте заявку в форме рядом
- Напишите нам в чате на сайте (vk-мессенджер, телеграм)
- Позвоните нам по телефону +7 (499) 518-09-09
- Обратитесь к любому администратору в клубе
- Напишите в группу ВК vk.com/kakoreh