Pilates Strong

Pilates Strong

420 ккал сожгутся
60

мин.

Уровень: Нормально
Лимит участников
8
Тренеры:




Pilates Strong – это обновленная система фитнес упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Несмотря на то, что это произошло более ста лет назад, сегодня пилатес является самой известной и распространенной фитнес – методикой.

Одним из достоинств пилатеса является то, что упражнения, входящие в его основу, можно выполнять как в спортивном зале, так и дома. Кроме того, пилатесом совершенно свободно могут заниматься люди любого возраста и находящиеся в любой физической форме. Пилатес не только укрепляет ваши суставы и улучшает их подвижность.

Пилатес способствует укреплению мышц пресса, формированию грациозной осанки. Упражнения, входящие в методику задействуют мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы живота, которые практически не затрагиваются при занятиях классической аэробикой.
Пилатес это наилучший вид физических упражнений для женщин. Происходит воздействие на мышцы малого таза и их укрепление. Пилатес помогает чувствовать свое тело, находится с ним в гармонии. Специальные методики занятий помогут вам обрести грациозную осанку, плавность движений и спокойное дыхание.