HIIT Body

HIIT Body

620 ккал сожгутся
57

мин.

Уровень: Тяжело
Лимит участников
8
Тренеры:




Эта тренировочная система является одним из наиболее эффективных способов для одновременного сжигания жира, укрепления мышц и развития выносливости.

Итак, ВИИТ расшифровывается как высокоинтенсивный интервальный тренинг (англ. High-Intensity Interval Training – HIIT). Это система тренировок, основная идея которого заключается в чередовании низкоинтенсивных нагрузок (аэробных) и высокоинтенсивных нагрузок (анаэробных). Не стоит путать ВИИТ и другое спортивное направление – ВИТ (высокоинтенсивный тренинг), которое подразумевает использование предельных весов при малом или среднем количестве повторений. Это два кардинально разных спортивных метода, имеющих мало общего.

Суть системы ВИИТ (HIIT) заключается в объединении в одной программе двух казалось бы противоположных вариантов тренировочных нагрузок: аэробных и анаэробных. На короткий промежуток времени организм превышает аэробный порог, входят в анаэробную зону; в этот период идёт интенсивный расход углеводов в качестве «топлива». Такая высокая интенсивность длится недолго (10-15 секунд) и сменяется интервалом в виде аэробной низкоинтенсивной нагрузки, которая, как правило, длится в несколько раз дольше; здесь уже расходуются жиры.

Высокоинтенсивная нагрузка, затем интервал низкоинтенсивной, далее опять высокоинтенсивная и т.д., потому и тренинг называется «интервальный». Кроме того, в таких тренировках обязательно присутствует разминка и почти всегда заминка. ВИИТ решает извечную проблему для всех, кто стремится нарастить мышечную массу: как включить в свои программу кардио-тренировки без ущерба для силы и массы мускулатуры.


Узнать стоимость
Узнать стоимость
Я даю согласие на обработку
персональных данных
Занятия по борьбе
Записаться
Я даю согласие на обработку
персональных данных
Записаться !
Отправить заявку
Я даю согласие на обработку
персональных данных
Студия 2.0
Ваше имя
Ваш телефон
Записаться
Групповые занятия
Одно посещение включает в себя занятие в студии групповых программ + тренажерный зал.
Два бесплатных полотенца и водичка!
Я даю согласие на обработку персональных данных
Победительницы будут определяться максимально честно и объективно

Я буду учитывать несколько критериев:
1) КОЛИЧЕСТВО СБРОШЕННЫХ КГ - это ключевой критерий, но не для всех; кто-то носит на себе 10 лишних кг, кто-то-5 кг, а у кого-то совсем нет лишнего веса, но в процессе нашей совместной работы будет меняться качество тела ( количество жира и количество мышц)

2) ОЧЕНЬ ВАЖНЫ ЗАМЕРЫ! За этим особенно четко буду следить! Даже, если суммарно в кг уйдёт немного, изменение объемов покажут вашу реальную работу над собой

3) ФОТО «ДО» «ПОСЛЕ» Отражение в зеркале тоже явно покажут, как изменятся ваши формы

4) ВАША ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ И РЕГУЛЯРНОСТЬ в посещении тренировок тоже я обязательно учту Без вариантов, если будете делать всё, что я говорю на тренировках, вы 100% получите результат

5) АКТИВНОСТЬ В ЧАТЕ; если вы не работаете в чате, значит вы ничего не меняете по факту в своём рационе и режиме; результат будет сомнительный при таком раскладе

Вывод: делать то, что говорит ТРЕНЕР и будет вам счастье в виде крутого тела и клубной карты
12 персональных тренировок
за 12000 рублей
Ваше имя
Ваш телефон
Получить
Я даю согласие на обработку персональных данных
Оформить
занятия с тренером
Отправить заявку
Я даю согласие на обработку
персональных данных
Записаться к Дмитрию
Ваше имя
Ваш телефон
Записаться
от 1300 рублей - стоимость одной тренировки*
*Данная цена распространяется на членов клубов КАКОРЕХ имеющих абонемент.
Стоимость занятия с тренером без абонемента - от 1600 руб.
Я даю согласие на обработку персональных данных
Записаться к Кириллу
Ваше имя
Ваш телефон
Записаться
от 1000 рублей - стоимость одной тренировки*
*Данная цена распространяется на членов клубов КАКОРЕХ имеющих абонемент.
Стоимость занятия с тренером без абонемента - от 1600 руб.
Я даю согласие на обработку персональных данных
Узнать цену
Отправить заявку
Я даю согласие на обработку
персональных данных
Лето в подарок!
Ваше имя
Ваш телефон
Отправить
«При покупке любой годовой или полугодовой клубной карты, вы получаете лето в подарок!»
Срок до 31 августа. (Чем раньше купишь, тем больше дней лета получишь)
Я даю согласие на обработку персональных данных
Отправить заявку
Отправить
Я даю согласие на обработку
персональных данных